Кризисное консультирование
Кризисное консультирование помогает справиться с внезапными переменами, потерей или травматическим опытом. Профессиональная поддержка помогает восстановить внутреннее равновесие и чувство безопасности. Приём в Таллинне и онлайн.
Когда обратиться
Кризисное консультирование — это краткосрочная поддержка, направленная на стабилизацию эмоционального состояния после шокирующего события. Психолог помогает безопасно выразить чувства и найти стратегии восстановления.
Внезапная потеря близкого
Смерть, расставание или неожиданная разлука
Несчастный случай или катастрофа
Травматический опыт, требующий немедленной поддержки
Тяжёлый диагноз
Серьёзное заболевание у себя или близкого человека
Насилие или угроза
Физическое, эмоциональное или психологическое насилие
Резкие жизненные перемены
Развод, потеря работы, переезд или другие крупные изменения
Эмоциональное истощение
Интенсивные эмоции, с которыми сложно справиться самостоятельно
Как проходит консультирование
Кризисное консультирование отличается от долгосрочной терапии. Здесь фокус на быстрой стабилизации состояния и поиске практических способов справиться с ситуацией. Обычно достаточно 1–5 сеансов.
1
Стабилизация
Психолог помогает снизить интенсивность эмоций и восстановить чувство безопасности.
2
Понимание
Совместно разбираем, что произошло, какие эмоции возникли и как они влияют на жизнь.
3
Стратегии
Находим практические способы справиться с ситуацией и двигаться дальше.
НАШ СПЕЦИАЛИСТ
Galina Popovitš
Психолог · на русском языке
Профессиональный психолог с опытом работы со взрослыми. Консультирует по вопросам тревожности, депрессии, стресса, выгорания, зависимостей и жизненных перемен. Приём очно в Таллинне (Narva mnt 7) и онлайн по видеосвязи.
Записаться на приём →Первый шаг — самый простой. Выберите удобное время.
ПН–СБ 09:00–20:00 · Narva mnt 7, Таллинн · Онлайн по всей Эстонии
