Heaolu Keskus · Leinanõustamine
Kui midagi olulist muutub või kaob, on loomulik, et vajame aega ja tuge sellega kohanemiseks. Leinanõustamine pakub turvalist, hinnanguvaba ruumi oma kaotust läbi töötada.
Igasugune kaotus võib olla lein
Lein on loomulik reaktsioon siis, kui kaotame midagi või kedagi, mis on olnud meile oluline. Iga inimese lein on erinev ja ainülaadne — kõik tunded on lubatud.
Lähedase või suhte kaotus
Surm, lahutus, suhte purunemine
Olgu selleks surm, lahutus, suhte purunemine või peresuhete muutus — kui tunned sügavat kurbust, viha, süutunnet või tühjust, aitab leinanõustamine neid tundeid turvaliselt läbi töötada.
Pikaajaline või keeruline lein
Valu ei leevene ajaga
Kui kaotusest on möödunud aega, kuid valu on endiselt intensiivne, igapäevaelu on häiritud või tunned, et oled oma tunnetega üksi — pakub leinanõustamine samm-sammult edasi liikumise võimalust.
Tervise, rolli või turvatunde kaotus
Suur elumuutus või identiteedikriis
Haigusdiagnoos, töö kaotus, elukoha vahetus või muu suur elumuutus võib tekitada ebakindlust ja identiteedikriisi — see on samuti lein.
Millal pöörduda
Oled oma leinaga üksi
Lähedased ei mõista sind või ei julge sa oma tundeid jagada
Kaotusest on raske rääkida
Tunned sügavat kurbust, tühjust, viha või süutunnet, mis ei leevene ajaga
Lein segab igapäevaelu
Uni häiritud, keskendumine raske, töövõime langenud või pidev ärevus
Ärevus ja süutunne
Korduvad mõtted „Kas ma oleksin saanud midagi teisiti teha?“ või „Miks see minuga juhtus?“
Meeleolulanguse oht
Pikaajaline kurbus ja lootusetus võivad viia sügavama meeleolulanguseni
Abi otsimine on julguse märk
Teadlik ja õigeaegne tugi aitab leevendada kannatusi ning ennetada sügavama kriisi kujunemist
Mida leinanõustamine aitab
Ärevus ja süutunne
Sisemise pinge leevendamine
Nõustamine aitab neid mõtteid turvaliselt läbi töötada, mõista oma tundeid ning vähendada sisemist pinget ja ärevust.
Depressiooni ennetamine
Hoida ühendust iseendaga
Toetav vestlus aitab märgata varajasi märke, hoida ühendust iseendaga ning vältida seisundi süvenemist.
Uni ja keskendumine
Sisemise tasakaalu taastamine
Nõustamine aitab taastada sisemist tasakaalu, vaikida mõtted ja rahuneda, kui keha on pidevas pingeseisundis.
Mis on kogemusnõustamine
Kogemusnõustamine põhineb isiklikul läbielatud kogemusel ja väljaõppel. See tähendab, et nõustaja mõistab sind mitte ainult teooria, vaid ka isikliku kogemuse kaudu.
Oluline on märkida, et kogemusnõustamine ei asenda terapeutilist abi — see on võimalus saada tuge inimestelt, kes on läbinud sarnaseid emotsionaalseid sündmusi. Kohtumised toimuvad privaatselt ja konfidentsiaalselt.
kogemus leinast — mõistmine ka isikliku tee kaudu, mitte ainult teooriast
privaatsel kohtumisel Tallinnas või veebis, sinule sobival ajal
turvalises ruumis, kus kõik tunded on lubatud ja aktsepteeritud
Meie spetsialist
Kirke Kirs
Leina kogemusnõustaja
Oma teadmised ja oskused on Kirke omandanud Loov Ruum koolituskeskuses, spetsialiseerudes leinaga seotud emotsionaalse ja vaimse toetuse pakkumisele. Tema lähenemine tugineb sügavale empaatiavõimele ja praktilistele nõustamismeetoditele.
Vaata profiili →Broneeri aeg veebikohtumiseks või tule kohapeale vastuvõtule
Monika Hatto tegeleb täiskasvanutega teemadel: söömishäired, enesehinnang, mina-pilt, depressioon, süütunne, ärevus,
SEOTUD TEEMAD
HIND
Leina kogemusnõustamise vastuvõtt (60 min) — kohapeal või online videokonsultatsioonina
Leina kogemusnõustamine on erihinnas, sest tegemist on kogemusnõustaja teenusega. Muud rahastusvõimalused kehtivad standardse psühholoogi vastuvõtu kohta (100 €).
Mille poolest erineb leinanõustamine psühholoogi vastuvõtust?
Leina kogemusnõustaja on läbinud lähedase inimese kaotuse ja saanud väljaõppe, et aidata teisi samas olukorras. See erineb psühholoogi teraapiast — eesmärk on empaatiline toetus ja kogemuse jagamine.
Kui palju maksab leinanõustamise vastuvõtt?
Ühe leina kogemusnõustamise vastuvõtu hind on 30 € ja kestab 60 minutit. See on soodsam kui standardne psühholoogi vastuvõtt (100 €).
Kas leinanõustamine toimub ka online?
Jah, pakume ka leinanõustamist online videokonsultatsioonina, sama hinnaga.
Kui palju kordi peaks leinanõustamist käima?
See sõltub igast inimesest — mõnele piisab mitmest kohtumisest, teised soovivad pikemat toetust. Esimesel vastuvõtul arutame kokku, mis teile sobib.
Mis ajal pöörduda?
Leinanõustamine sobib igal etapil — olgu kaotus hiljutine või kauem aega tagasi. Toetuse vajadus võib tulla ka kuude või aastate möödudes.
Heaolu Keskus · Tallinn
Abi otsimine ei tähenda, et sa ei tule toime — see tähendab, et sa hoolid oma heaolust.
E–L 09:00–20:00 · Narva mnt 7, Tallinn · Veebis üle kogu Eesti
