Inga on kogenud ja pikaajalise töökogemusega psühholoog, kellel on psühholoogia magistrikraad Tartu Ülikoolist. Oma karjääri alguses töötas ta Tallinna Psühhiaatriakliinikus psühholoogi, psühhoterapeudi ja grupiterapeudina, kus ta omandas põhjalikud teadmised vaimse ja emotsionaalse heaolu toetamisest ning töötas mitmekesiste vaimse tervise probleemidega.
Tema praktika on keskendunud teaduspõhisele ja kliendikesksele lähenemisele, pakkudes igakülgset tuge ja nõustamist inimestele, kes vajavad professionaalset tuge vaimsete ja emotsionaalsete probleemide lahendamiseks. Inga on ka lisaks spetsialiseerunud psühholoogilisele diagnostikale, mis hõlmab inimeste vaimse võimekuse, isikuomaduste ja liidriomaduste hindamist.
Tema laialdased teadmised ja oskused aitavad tal täpselt määratleda indiviidi tugevused ja arenguvõimalused, pakkudes sellega väärtuslikku teavet psühholoogilistes hindamisprotsessides, karjääri ja kutsevalikute nõustamises.Inga on osav inimestevaheliste suhete analüüsimises ja toetamises, aidates klientidel toime tulla igapäevaelu ja töökeskkonna väljakutsetega, sealhulgas suhtlemisprobleemide, tööstressi ja tööalase läbipõlemisega.
Tema pikaajaline kogemus töötades inimestega, kes vajavad abi oma enesehinnangu tõstmiseks, toimetulekuks keeruliste olukordadega ja enesearengu edendamiseks, on aidanud paljusid kliente saavutada positiivseid muutusi oma vaimses ja emotsionaalses heaolus.
Lisaks psühholoogilisele praktikale on Inga pidevalt täiendanud oma teadmisi ja oskusi täiendkoolitustes ja professionaalsetes arenguprogrammides, et pakkuda oma klientidele parimat võimalikku tuge. Ta kasutab teaduspõhiseid meetodeid ja tugineb oma pikaajalisele kogemusele, et pakkuda professionaalset ja sihipärast nõustamist, mis arvestab iga kliendi unikaalseid vajadusi ja eesmärke.
Milliste muredega Inga poole pöörduda?
Ärevus ja ärevushäired, depressioon ja meeleolu langus, stress ja vaimne läbipõlemine, enesehinnangu ja enesekehtestamise probleemid, suhete probleemid (pereliikmete, partneritega), töökeskkonna probleemid (suhted tööl, tööstress, tööalane läbipõlemine), karjääri ja kutsevaliku küsimused, isikuomaduste ja liidriomaduste hindamine, suhtlemisraskused ja sotsiaalsete oskuste arendamine, motivatsiooni ja eesmärkide seadmine, kehv enesetunne ja vaimne heaolu töökeskkonnas, töökohal suhtlemisprobleemid ja konfliktide lahendamine, üksildus ja suhtlemisvõimekuse arendamine, vaimse tasakaalu saavutamine keerulistes olukordades.
E-nõustaja poole võib pöörduda erinevate murede ja probleemidega. E-nõustamine võimaldab teil saada kasvatuslikku tuge ja nõustamist mugavalt oma kodus või asukohast, kus teil on juurdepääs internetile.
E-nõustaja saab teid toetada, jagada teadmisi ja pakkuda praktilisi lahendusi erinevate väljakutsete lahendamisel, aidates teil luua tervislikumat ja toetavamat suhet iseenda ja teistega ning toetada paremat toimetulekut.
Siin on mõned olukorrad, kus võib kaaluda e-nõustaja abi otsimist:
Emotsionaalsed väljakutsed
Kui teil on mure oma emotsionaalse heaolu või vaimse tervisega, nagu ärevus, depressioon, stress või enesehinnanguga seotud väljakutsed, võib e-nõustamine olla kasulik. E-nõustaja saab teid toetada ja juhendada nende probleemidega tegelemisel.
Suhteprobleemid
Kui teil on raskusi suhetes partneri, perekonna või sõpradega, võib e-nõustaja aidata teil suhtlemisoskusi arendada, konflikte lahendada ja suhteid tugevdada. E-nõustamine võib olla kasulik ka siis, kui teie partner või perekonnaliige viibib teiega eraldi asukohtades.
Stressi ja elumuutused
Elumuutused või stressirohked perioodid nagu töökoha vahetus, lahutus, rasedus, kolimine või lein võivad tekitada emotsionaalset koormust. E-nõustaja saab pakkuda tuge ja praktilisi strateegiaid nende muutustega toimetulekuks ning stressitaseme vähendamiseks.
Eneseareng ja isiklik kasv
Kui soovite töötada oma enesearengu ja isiklike eesmärkide saavutamise kallal, võib e-nõustaja olla abiks. Nad saavad pakkuda teile juhendamist, motivatsiooni ja praktilisi nõuandeid, et liikuda edasi oma arenguteel.
Vanemluse teemad
e-nõustaja võib olla abiks ka kasvatuslike teemade ja väljakutsete korral. Kui soovite tugevdada oma vanemlikke oskusi, näiteks suhtlemisoskusi, piire seadmist, järjepidevust või enesekindlust kasvatamisel, käitumuslike murede paremat lahendamist, võib e-nõustaja pakkuda teile juhendamist ja praktilisi näpunäiteid vanemluse parandamiseks.
Broneeri aeg veebikohtumiseks
Sigrid Salundo tegeleb noortega alates 14 eluaastast teemadel meeleolu- ja ärevushäired, enesevigastamine, suitsiid, identiteet, isiksusehäired.
Kati Lehtroos tegeleb koolinoortega teemadel nt enesehinnang, ärevus, kurbus, stress, õpimotivatsioon, eakaaslastega suhted.
Airi Kivi tegeleb noortega alates 14 eluaastast ning kaasab protsessi ka peresuhteid ja perest tulenevaid käitumismustreid.
