Kogemusnõustamine

Mis on kogemusnõustamine?

Kogemusnõustamine on tugiteenus, mis põhineb inimeste enda isiklikel kogemustel ja elulugudel. See on suunatud inimestele, kes on läbinud sarnaseid raskusi, väljakutseid või olukordi ning soovivad jagada oma kogemusi ja teadmisi teistega, kes võivad olla samas olukorras.

Kes on kogemusnõustaja?

Kogemusnõustaja on isik, kellel on isiklik kogemus teatud eluvaldkonnas ja kes on läbinud spetsiaalse väljaõppe, et pakkuda emotsionaalset tuge ja nõustamist teistele, kes on sarnastes olukordades. Kogemusnõustaja jagab oma elukogemust, teadmisi ja toimetuleku strateegiaid, et aidata inimesi, kellel on sarnased mured või väljakutsed.

Kogemusnõustamine võib olla eriti kasulik inimestele, kes tunnevad end üksildasena, otsivad mõistmist ja samastumist ning soovivad kuulda teiste inimeste lugusid, kes on samas olukorras olnud. Kogemusnõustamine on eriti kasulik, kuna kogemusnõustaja on ise käinud sarnastel teedel ning suudab seetõttu anda praktilisi nõuandeid, kuidas paremini toime tulla.

Kogemusnõustaja loob turvalise ruumi, kus saab avatult arutada kõiki emotsionaalseid väljakutseid ning leida ühiselt lahendusi. Selle teenuse eelis seisneb ka selles, et kogemusnõustajad saavad jagada oma edulugusid, inspiratsiooni ja tõhusaid toimetulekumehhanisme, mis võivad olla inspiratsiooniks teistele.

Kogemusnõustaja loob olulise silla tervenemise ja isikliku kasvamise suunas. See võimaldab inimestel näha, et nad pole oma raskustega üksi ning et on võimalik leida teisi, kes jagavad sarnaseid kogemusi ja saavad pakkuda tuge ning lootust paremale muutusele.

Kogemusnõustaja toetab teid teie individuaalsel teekonnal emotsionaalse heaolu ja enesearengu suunas ning aitab teil leida tasakaal oma vaimse tervise teekonnal. Kogemusnõustaja isiklik kogemus ja spetsialiseerumine võimaldavad mõista teie olukorda sügavamalt ja pakkuda just teile sobivat tuge.

Kogemusnõustajalt saadav abi on individuaalne ning suunatud teie konkreetsetele vajadustele ja eesmärkidele. Kogemusnõustaja võib olla väärtuslik toetus teie teekonnal eneseteadlikkuse, eneseaksepteerimise ja vaimse heaolu suunas.

Kes on leina kogemusnõustaja?

Leina kogemusnõustaja on isik, kellel on isiklik kogemus leinaga ja kes on läbinud spetsiaalse väljaõppe, et pakkuda emotsionaalset tuge ja nõustamist inimestele, kes on kaotanud lähedase.
Leina kogemusnõustaja jagab oma isiklikku kogemust ja toimetuleku strateegiaid, et aidata inimestel läbi leina protsessi.
Kogemusnõustaja ei asenda professionaalset terapeuti, vaid pakub tuge ja mõistmist, mis tuleneb enda kogetust, olles oluline abiline, kes aitab leinaga toimetulekul, jagades praktilisi nõuandeid ja jagades leina kogemusega seotud emotsionaalseid ja psühholoogilisi aspekte.
Leina kogemusnõustaja ülesanne on luua turvaline ja usaldusväärne keskkond, kus leinas inimesed saavad oma tundeid väljendada, jagada oma muresid ja tundeid ning liikuda leinast tervenemise suunas.

Milliste muredega pöörduda leina kogemusnõustaja poole?

• Pinge ja ärevus – Emotsionaalne koormus ja mure, et ei suudeta kunagi leinast üle saada või et lein jääb igaveseks.
• Võimetus liikuda edasi – Tunded, et lein on lõksus ja ei suuda edasi liikuda või leida elu uuesti tasakaalu.
• Süütunde ja kahetsuse kogemine – Karmad tunded endale, näiteks kahetsus selle üle, kuidas elu koos lahkunud inimesega kulges.
• Võimetus leinaga rääkida – Hirm või häbi, et teistele oma leinast rääkida, ning sellega kaasnev üksildustunne.
• Vaimsed ja füüsilised reaktsioonid – Leina füüsilised ja vaimsed mõjud, nagu unehäired, söögiisu vähenemine, ärevus või ärrituvus.
• Toetuse leidmine – Otsimine, kuidas leida tuge ja kellega jagada oma tundeid ja muresid.
• Uue elu leidmine pärast kaotust – Kuidas hakata üles ehitama uut elu pärast lähedase kaotust ja leida endale uus tähendus.
• Kuidas toime tulla tugeva leinaga – Kuidas hallata igapäevaelu, kui tundub, et valu ja kurbus on talumatud.

Kogemusnõustamise erinevus psühholoogi konsultatsioonist

Oluline on märkida, et kogemusnõustamine ei asenda terapeutilist abi. Kogemusnõustamine ei ole terapeutiline ega nõustamisprotsess klassikalises mõttes. Pigem on see võimalus saada tuge ja toetust inimestelt, kes on läbinud sarnaseid emotsionaalseid, psühholoogilisi või elumuutvaid sündmusi. Kogemusnõustajad jagavad avatult oma isiklikke lugusid, kuidas nad on toime tulnud raskuste või väljakutsetega, ning võivad pakkuda praktilisi nõuandeid ja perspektiive.

Kirke Kirs

Noorte (+7 vanus) ja täiskasvanute leina kogemusnõustaja

Broneeri aeg

Töökeeled:
eesti

Kirke Kirs on kogemusnõustaja, kelle töö keskmes on leinanõustamine ja psühholoogilise toe pakkumine leinajatele. Oma teadmised ja oskused on ta omandanud Loov Ruum koolituskeskuses, spetsialiseerudes leinaga seotud emotsionaalse ja vaimse toetuse pakkumisele. Tema lähenemine tugineb sügavale empaatiavõimele ja praktilistele nõustamismeetoditele, mis aitavad leinajatel toime tulla kaotusega kaasnevate keeruliste tunnetega.Isiklik kogemus lähedase kaotusest noores eas on andnud Kirkele sügava arusaama leinaprotsessi individuaalsest olemusest. Ta mõistab, et lein võib avalduda väga erinevalt, ning rõhutab turvalise ja toetava keskkonna loomise tähtsust, kus leinajad saavad oma tundeid vabalt väljendada ja nendega töötada. Kirke läheneb leinanõustamisele süsteemselt, pakkudes klientidele praktilisi toimetulekuvõtteid, emotsionaalset tuge ja juhendamist, et aidata neil kohaneda kaotusega ning leida uus tasakaal ja tähendus elus. Tema eesmärk on pakkuda professionaalset ja hoolivat tuge, mis aitab leinajatel mõista oma kogemust, õppida sellega toime tulema ja liikuda edasi rahulikuma ja tasakaalukama elu suunas.

Milliste muredega Kirke Kirsi poole pöörduda?
Raske kaotusega toimetulek pärast lähedase surma; pikalt kestev lein, mis segab igapäevaeluga kohanemist; süütunne, viha, segadus või muud intensiivsed tunded, mis kaasnevad leinaga;  mure, et lein mõjutab negatiivselt vaimset tervist või füüsilist enesetunnet; raskused leina väljendamises või mõistmises, eriti kui puudub tugivõrgustik; leina või kaotusega seotud suuremad elumuutused, näiteks rollimuutused perekonnas; kohanemine uue eluetapiga pärast olulist kaotust; peresuhted, mis on kaotuse tõttu pingelised või konfliktiderohked; vajadus mõista erinevaid leinamise viise perekonnas; toetus neile, kes tunnevad end "kinni jäänuna" ega suuda kaotust aktsepteerida; soov õppida praktilisi viise, kuidas oma tunnetega paremini toime tulla.