Laste ja noorte vaimne tervis on otseselt seotud nende arenguga – see mõjutab õppimisvõimet, suhteid, enesehinnangut ja üldist toimetulekut. Nii nagu füüsiline tervis vajab hoolt ja ennetust, vajab ka vaimne heaolu teadlikku tähelepanu, turvalist keskkonda ning vajadusel professionaalset tuge.
Näiteks võivad märgid olla:
sagedased jonnihood või tugevad meeleolu muutused, ärevus ja hirmud, une probleemid, sotsiaalne eemaldumine, keskendumisraskused, käitumisprobleemid
Noorukiiga on intensiivne arenguperiood, mil toimuvad suured muutused nii kehas, ajus kui ka identiteedis. See võib suurendada tundlikkust stressile ja emotsionaalsetele kõikumistele.
Kuula noort ilma kohese nõu andmise või kriitikata. Kui noor tunneb, et teda ei parandata ega hinnata, on ta valmis rohkem jagama. Sageli ei vaja ta kohe lahendust, vaid tunnet, et teda mõistetakse.
Näita siirast huvi tema sõprade, hobide, koolielu ja mõtete vastu. Küsi küsimusi, mis avavad vestlust, mitte ei sulge seda. Noore jaoks on oluline kogeda, et tema maailm on vanema või täiskasvanu jaoks väärtuslik.
Loo keskkond, kus võib rääkida ka keerulistest teemadest – ärevusest, suhetest, eksimustest.
Samal ajal vajab noor selgeid ja järjepidevaid piire, mis loovad turvatunde.
Piirid ei ole karistus, vaid raam, mis aitab noorel areneda.
Kui noore meeleolu, käitumine või toimetulek tekitab muret, on professionaalse toe otsimine hooliv ja vastutustundlik samm. Varajane nõustamine või teraapia aitab ennetada raskuste süvenemist ja toetab noore vaimset heaolu.
