Tutvustus
Ülle Klaar on pühendunud inimeste vaimse heaolu toetamisele, keskendudes teadlikkuse kasvatamisele, emotsioonide mõistmisele ja sisemise tasakaalu leidmisele. Tema töö ühendab praktilised tööriistad, psühholoogilised teadmised ning kogemusliku õppimise, aidates inimestel tulla paremini toime nii igapäevaste väljakutsete kui ka pingeliste elusituatsioonidega. Nõustamises lähtutakse tõenduspõhisest lähenemisest ning keskendutakse toimetulekuoskuste arendamisele ja praktiliste lahenduste leidmisele. Töö toimub turvalises ja toetavas keskkonnas, arvestades iga inimese individuaalseid vajadusi.
Teemad, millega töötan
Vaimne tervis ja heaolu
Eneseteadlikkuse arendamine ning parem toimetulek pingeliste ja emotsionaalselt keeruliste olukordadega
Töötus ja tööotsimine
Toimetulekuoskuste tugevdamine, motivatsiooni leidmine ja enesekindluse toetamine tööotsingutel
Lein ja kaotus
Toetus kaotusega kohanemisel ning traumaatiliste kogemuste läbi töötamisel
Suhted tööl
Grupiprotsesside mõistmine, suhtlemisoskuste arendamine ja lahkhelide lahendamine
Rollid elus
Oma rollide teadvustamine, ootustega toimetulek ja teadlike valikute tegemine
Karjäärimuutused ja areng
Toetus muutuste tegemisel, uute suundade leidmisel ja oskuste arendamisel
Vanemlus ja koolilaste toetamine
Lapse arengu mõistmine ning toimetulek igapäevaste kasvatuse ja kooliga seotud väljakutsetega
Pinge ja läbipõlemine
Töö- ja koolikoormusega toimetulek, tasakaalu leidmine ja sisemiste ressursside taastamine
Lähenemised
Lahenduskeskne lähenemine
Fookus ei ole ainult probleemil, vaid ka võimalikel lahendustel ja järgmistel sammudel
Psühholoogiline esmaabi
Toetus kriisi- ja pingelistes olukordades, rahustamine ja esmase turvatunde loomine
Teadliku enesearengu tehnikad
Mõttemustrite, hoiakute ja teadliku valikute tegemise arendamine
Loovad ja kogemuslikud võtted
Vajadusel kasutatakse loovamaid lähenemisi (nt muusika ja tunnetega töö)
Emotsioonide reguleerimise võtted
Praktilised tehnikad tugevate tunnete mõistmiseks ja tasakaalustamiseks
Toetav vestlus ja kuulamine
Struktureeritud, kuid loomulik vestlus, kus on ruumi mõtlemiseks ja tunnetamiseks
Haridus
Ülle Klaar on omandanud psühholoogia-alase kõrghariduse Tartu Ülikoolis ning täiendanud end järjepidevalt vaimse tervise ja enesearengu valdkonnas.
Seanss
Kestvus
60 minutit
Formaat
Kohapeal Tallinnas · Veebis
Keel
Eesti · Inglise · Vene
HIND
Täiskasvanute või noore vastuvõtt (60 min) — kohapeal või online videokonsultatsioonina
Rahastusvõimalused
• Ohvriabi — nõustamise kulud tasub Sotsiaalkindlustusamet
• Tallinna STA — sotsiaaltöötaja suunamisel tasub nõustamise kulud Tallinna linn
• Confido Terviselahendus — katab kulud, tasud omaosalustasu %
SEOTUD TEEMAD
Heaolu Keskus · Tallinn
Esimene samm on lihtne — vali endale sobiv aeg.
E–L 09:00–20:00 · Narva mnt 7, Tallinn · Veebis üle kogu Eesti
