Haridus
Tallinna Ülikool – Psühholoogia eriala magistrikraad (Cum laude)
Tallinna Ülikool – Psühholoogia eriala bakalaureus
Täiendkoolitused
● Suitsidaalne patsient – kuidas leida tähendust ja lahendust (Põhja-Eesti Regionaalhaigla, 2024)
● Laste valiv söömiskäitumine (TÜ Kliinikum, 2024)
● Koolilapse ja nooruki ATH, depressioon, ärevushäire ja enesevigastamine – märkamine, ravi ja toetus (Adamson Koolitus, 2024)
● Laste kunstiteraapia psühholoogiliste häirete ja krooniliste seisundite leevendamiseks (Tallinna Ülikool, 2023)
● Toitumine ja söömishäired (SA Tallinna Lastehaigla, 2023)
Linda Ellen Toomi poole võivad pöörduda nii täiskasvanud kui ka noored, kes otsivad tuge järgmistes valdkondades:
Laste ja noorukite arengu- ning kohanemisraskused – olukorrad, kus lapsel või noorel on keeruline toime tulla kooli, kodu või sotsiaalse keskkonna ootustega
Õpiraskused ja tähelepanuhäire (ATH) – keskendumisraskused, õpimotivatsiooni langus, koolis toimetuleku ja strateegiate leidmise vajadus
Ärevus, rahutus ja hirmud – pidev muretsemine, pingeseisundid, hirmud või ärevushood, mis segavad igapäevaelu
Depressioon ja meeleolulangus – huvi kadumine, lootusetuse tunne, energiapuudus või püsiv kurvameelsus
Enesevigastamise ja suitsiidimõtete märkamine ning toimetulek – turvalise ja toetava keskkonna loomine keeruliste tunnete väljendamiseks ning abi otsimiseks
Suhete ja suhtlemise raskused koolis, kodus või eakaaslaste seas – konfliktid, arusaamatused või raskused usalduslike suhete loomisel
Söömisharjumuste ja kehapildiga seotud probleemid – valiv söömine, söömishäiretega toimetulek või mured enda keha tajumise ja väärtustamisega
Traumakogemused või kriisiolukorrad – lein, lahkuminek, kaotus või muud elu raputavad sündmused, mis vajavad psühholoogilist tuge
Emotsioonide reguleerimise ja eneseväljenduse toetamine – raskused tunnete väljendamisel ja mõtestamisel, sh loovate meetodite (nt kunstiteraapia) abi
lToetus vanematele ja õpetajatele – lapse psühholoogiliste raskuste märkamine, mõistmine ning praktiliste lahenduste leidmine koos täiskasvanute toega
Vastuvõtud toimuvad eesti või inglise keeles, kas kohapeal või veebis.
E-nõustaja poole võib pöörduda erinevate murede ja probleemidega. E-nõustamine võimaldab teil saada kasvatuslikku tuge ja nõustamist mugavalt oma kodus või asukohast, kus teil on juurdepääs internetile.
E-nõustaja saab teid toetada, jagada teadmisi ja pakkuda praktilisi lahendusi erinevate väljakutsete lahendamisel, aidates teil luua tervislikumat ja toetavamat suhet iseenda ja teistega ning toetada paremat toimetulekut.
Siin on mõned olukorrad, kus võib kaaluda e-nõustaja abi otsimist:
Emotsionaalsed väljakutsed
Kui teil on mure oma emotsionaalse heaolu või vaimse tervisega, nagu ärevus, depressioon, stress või enesehinnanguga seotud väljakutsed, võib e-nõustamine olla kasulik. E-nõustaja saab teid toetada ja juhendada nende probleemidega tegelemisel.
Suhteprobleemid
Kui teil on raskusi suhetes partneri, perekonna või sõpradega, võib e-nõustaja aidata teil suhtlemisoskusi arendada, konflikte lahendada ja suhteid tugevdada. E-nõustamine võib olla kasulik ka siis, kui teie partner või perekonnaliige viibib teiega eraldi asukohtades.
Stressi ja elumuutused
Elumuutused või stressirohked perioodid nagu töökoha vahetus, lahutus, rasedus, kolimine või lein võivad tekitada emotsionaalset koormust. E-nõustaja saab pakkuda tuge ja praktilisi strateegiaid nende muutustega toimetulekuks ning stressitaseme vähendamiseks.
Eneseareng ja isiklik kasv
Kui soovite töötada oma enesearengu ja isiklike eesmärkide saavutamise kallal, võib e-nõustaja olla abiks. Nad saavad pakkuda teile juhendamist, motivatsiooni ja praktilisi nõuandeid, et liikuda edasi oma arenguteel.
Vanemluse teemad
e-nõustaja võib olla abiks ka kasvatuslike teemade ja väljakutsete korral. Kui soovite tugevdada oma vanemlikke oskusi, näiteks suhtlemisoskusi, piire seadmist, järjepidevust või enesekindlust kasvatamisel, käitumuslike murede paremat lahendamist, võib e-nõustaja pakkuda teile juhendamist ja praktilisi näpunäiteid vanemluse parandamiseks.
Broneeri aeg veebikohtumiseks
Sigrid Salundo tegeleb noortega alates 14 eluaastast teemadel meeleolu- ja ärevushäired, enesevigastamine, suitsiid, identiteet, isiksusehäired.
Kati Lehtroos tegeleb koolinoortega teemadel nt enesehinnang, ärevus, kurbus, stress, õpimotivatsioon, eakaaslastega suhted.
Airi Kivi tegeleb noortega alates 14 eluaastast ning kaasab protsessi ka peresuhteid ja perest tulenevaid käitumismustreid.
